Forberedelserne har været igang siden beslutningen blev endeligt truffet den 20. juni og træningen har været lagt tilrette i et ambitiøst - måske også for ambitiøst - program, der sammenlangt frem til og med konkurrencen skal bringe os 1170 km fremad - 70 km gennem vand, 800 km på cykel og 300 km på løbeben.
Programmets første par uger var en blød opstart, ikke mindst præget af Jespers marathon-recovery, og nu trænes der lidt længere og lidt oftere inden vi når til to "intensiv-uger", hvor der virkelig skal lukkes op for sluserne inden der restitueres i den sidste uge op til konkurrencen.
Programmet indeholder en par enkelte træningssessioner hvor der trænes skift mellem disciplinerne og vi får også prøvet kræfter med havsvømningen.
Udstyret er på plads - racercyklen er prøvet af, tridragten er købt - og mon ikke også der når at blive investeret i en ordentlig våddragt.
Personlige mål for konkurrencen:
- Gennemførsel
- På under 3 timer
- Hurtigere end Jesper (prioriteret)
Svagheder:
- Rytme, vejrtræning og orientering under havsvømningen
- Træthed i lænden under cykling går ud over hastigheden
Styrker:
- God på stigninger
- Knæene er blevet stærkere
- Viljen er af stål!
Link til stævnet: http://www.aaig.dk/ny/triinvitation.htm
Opslag
1 kommentar:
Et ualmindeligt ambitiøst træningsforløb op til første forsøg mod disciplinen. Det er vist omtrent hvad man kan nå på 2 mdr. Eneste mulighed næste gang er vist at udvide træningsperioden....til hele året, selvfølgelig.
/Kasper
Send en kommentar